今週のお題「眠れないときにすること」
夕食後横にならないようにしています
横になると寝てしまうから
好きなTVを観て お風呂 明日の用意
その他用事全て済ませて就寝
でも・・・たまに夕食後 1時間位寝てしまうことも
とても気持ちいい 特に冬 おこたつの中は
最高です
1年に何回か寝つけない事がある
だいたい30分位で寝てしまうが それが長い
それでも寝れない時 起きて1時間程度
テレビを観たり新聞や本を読む
するとその後 すぐ寝てしまう
わたしは単純なのかもしれない
最近 寝る前に 自分に一日ご苦労さん 明日もいい事ある いい事ある いい事あると言う
取り立てていい事無いけど 無事1日を過ごせるのが
いい事かな？と思う
みなさまにもいい事あるように
